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晚上喝白茶失眠,是你没掌握技巧 -尊龙凯时官网下载

《1》

大暑过后,大雨时行。

听雨,坐在房间看书喝茶,更有意思,也更悠闲。

练完瑜伽舒展筋骨,面对这段宝贵的闲暇时光,我还是要泡一杯茶,才能不辜负我的失望。

但是谈到晚上喝茶,不少人难免会担心失眠,晚上喝酒睡不着怎么办?

晚上喝老白茶会失眠吗

《2》

提到咖啡因的名字,许多工作的家人朋友一定非常熟悉。

但在现实生活中,你可以通过观察它看到这一点。

也就是说,喝黑咖啡比喝茶更清爽,而喝茶则更放松舒缓。

这是因为咖啡里面含有更多的咖啡因吗?

其实并非如此。

这里说一个琐事,事实上,茶天然含有咖啡因的含量,比咖啡的量要高。

至于为什么它被命名为咖啡因,而不是茶碱,背后是有原因的。

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因此,在命名时,咖啡因自然先行一步。

但在实际饮酒中,喝茶的提神效果更令人放松,原因何在?

茶精,可溶于水,是茶味物质的基本成分之一,味道甜美清爽。

功效方面,茶氨酸不仅能补充人体所需的氨基酸,还能拮抗咖啡因的提神作用,具有安神的舒缓作用。

《3》

为了不失眠,如何在晚上众多茶水中选择?

第一,从喝茶引起失眠的源头来说,要选择咖啡因含量少的茶。

咖啡因是茶叶中最重要的生物碱,分布在六种茶叶中,但其数量差异很小。

但是六大茶中不同的茶,采摘标准是不一样的。为了产生不同的风味效果,新鲜茶叶的嫩度应该适中,才能产生好茶。

如果你在晚上喝茶,你可以根据自己的口味选择,喝稍微舒展一下的茶叶。

一个人喝茶的时候,选一个泡过一年的老寿星也是不错的选择。

其次,茶叶的大叶品种、咖啡碱含量一般大于中小叶种。

茶友们在泡茶时,如果担心晚上睡不着茶,也要避免这种苦涩的重口味的夏日茶。

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茶汤里的咖啡因可以提神。另一方面,茶氨酸的存在正好相反,可以起到安神的作用。

理清了茶中咖啡因和茶氨酸的纠结之后,我想起了《神雕侠侣》中的一个细节,那就是七步定有断肠草。

在那些日子里,杨果在绝望谷被一朵爱之花毒死。在危急时刻,一登大师的徒弟,一个来自天极区的和尚,去绝望谷寻找治疗方法。

与产地的普通茶叶相比,高山茶中茶氨酸含量高,鲜甜口感更加突出。

所以,晚上喝茶的时候,喝好茶和新茶更难失眠。

另外,从六大类茶的横向比较来看,由于加工方法的不同,白茶中含有较为丰富的茶氨酸。

茶鲜叶由于不卷曲、不杀虫,其天然营养成分含量较高,白茶茶氨酸含量远远高于茶鲜叶。

所以晚上喝茶的时候可以选择白毫银针和超级白牡丹,清新、芳香、香甜。喝茶后不用担心对睡眠的负面影响。

《5》

绿茶,是不发酵茶。

黄茶,属轻发酵茶。

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黑茶,是后发酵茶。

茶叶

发酵是在一定的温度和湿度条件下,鲜叶中含有的物质以多酚物质为酶

促氧化为主体的,形成红变的过程。

不仅适合害怕胃痛、脾胃不佳的人群,也适合晚上喝茶时害怕失眠的朋友。

所以,如果担心晚上喝茶失眠,你可以选择这种老茶当年!

《6》

福鼎白茶适合晚上喝吗

晚上喝失眠茶,只是因为不同群体的人对咖啡因的耐受程度不同,只是不同。

如果通常是很少的茶友,担心晚上喝茶失眠,你不妨自己选择合适的茶。

弱水三千,只取一瓢。

虽然六种以上的茶叶,选用高度发酵、高龄的茶叶,更适合夜间安静舒心的茶叶

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